46岁的人是怎样的生活状态？人到中年，上有老、下有小，事业顺利家庭和睦，当然也有例外。对于那些早婚早孕的女性来说，有的已经当上奶奶抱起孙子了。

月月当初不到20就结婚了，同老公一块奋斗多年，现在的日子过得是红红火火，儿子25也刚结了婚，月月马上也是要当奶奶的人了。这么年轻就当奶奶，很多人都羡慕不已。外人逢见面就夸她家日子好过，可月月却不这么想。儿子没结婚的时候，家里两个男人都只宠自己，现在儿媳妇进门还怀了孕，大家的关注点都转移到儿媳身上，就有点吃醋。

月月觉得自己就像后宫失宠的嫔妃，心理落差极大，月月就琢磨反正我还不算太大，保养得也很好。偷偷计划要起了二胎，还真别说，没多久月月真的也怀孕了。这下可热闹了，儿媳婆婆一起怀孕、一起待产，两人的预产期差的也不多。但月月毕竟是高龄产妇，孕前期妊娠反应很严重，每天孕吐什么也吃不下，孕后期腿脚肿走不动。好容易宝宝出生，一家人更是忙得四脚朝天、乱成一团。

现在社会压力越来越大，加上人们观念的改变，很多人选择晚婚晚孕，一不留神就成了高龄产妇。女人最佳生育年龄是30岁之前，年龄越大，生育能力也跟着下降。35岁之后女性卵子质量下降，受孕几率变得很小。但很多现实问题我们无法改变，如果成了高龄产妇，就不得不注意这几点：

一、坚持锻炼

因为年龄的增长，身体素质自然逐渐变差，而孕育宝宝非常辛苦对身体素质要求也很高。所以，高龄备孕的话就需要坚持锻炼，保持健康的体魄。孕后也要经常到公园、小区里散步。另外孕期很多女性还会出现便秘的现象，怀孕后保持适当的运动，合理的饮食，也能缓解这种症状，高龄产妇更要提前为自己做好一份好的营养计划。

二、提前3个月备孕、补充叶酸

提前备孕能降低高龄产妇孕后诸多风险。首先至少提前3个月口服叶酸400微克，从而避免婴儿畸形。还要改掉自己不健康的饮食习惯跟生活习惯。例如咖啡、酒、烟等。

三、做好孕期检查

适龄孕妇的孕期检查是非常重要的，是保证女性和胎儿安全的重要措施。而高龄产妇的孕期检查更是重要，每一阶段的每项检查都是至关重要的。

除了女性要备孕，精子质量也是保证胎儿是否健康的重要前提。所以，男性也要在老婆备孕期戒烟戒酒、吃富含叶酸的蔬菜水果，尤其是不要当着产妇的面抽烟。